Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur

Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur – Sakit leher karena salah tidur sering dialami oleh setiap orang. Posisi yang berubah-ubah saat tidur yang mengakibatkan leher menjadi sakit. Selain itu, bantal yang kita gunakan juga bisa menjadi penyebab sakit leher. Keras atau tidak bantal yang digunakan, tinggi atau rendahnya bantal. Rasa sakit leher yang kita alami, bisa jadi akan menganggu aktivitas sehari-hari. Bukan apa-apa, kita akan sulit menoleh dan sulit untuk menggerakan kepala ke kanan dan kekiri. Nggak mungkin kan, kalo lagi dikantor kemudian kita dipanggil atau ditegur oleh atasan kita cuma bisa menjawab tanpa melihat orang yang memanggil. Bisa-bisa salah kejadian. πŸ˜€

Pernah denger nggak sih istilah salah bantal biasanya orangtua jaman dulu kalo ada anggota keluarganya mengalami sakit leher pasti dibilangin salah bantal. Setelah itu, dikasih solusi untuk menjemur bantal yang digunakan semalem kemudian dipukul dibagian leher yang sakit. Nggak tau deh itu mujarab apa nggak. Nggak pernah nyoba sih kalo lagi mengalami itu. hehehhe..

Ambil positifnya aja, kalo sakit leher itu bisa disebabkan oleh salah bantal. Karena posisi leher yang salah menyebabkan otot disekitar leher, tengkuk, dan bahu menjadi tegang dan timbul rasa nyeri. Tapi, kalo untuk solusinya ada baiknya mengikuti Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur berikut ini.

1. Mengompres Leher

Ada baiknya pada saat leher sakit karena posisi tidur yang salah, leher dikompres dengan menggunakan air dingin dan hangat. Lakukan pengompresan dengan air dingin untuk mengurangi rasa nyeri. Kemudian dilanjutkan dengan mengompres dengan air hangat untuk mengendurkan otot yang tegang.

2. Pemijatan

Lakukan pijatan yang tidak terlalu keras pada bagian leher dan bahu. Hal ini dilakukan untuk melancarkan peredaran darah.

3. Olahraga Ringan

Pada saat leher sakit, ada baiknya melakukan olahraga ringan untuk leher. Bisa saja dengan menundukkan kepala selama 10 detik. Kemudian tegakkan kembali. Selanjutnya tarik kepala ke posisi belakang selama 10 detik.

4. Posisi Tidur

Usahakan untuk selalu menjaga posisi tidur yang benar. Hal ini dapat membantu mengurangi resiko sakit pada leher. Selain itu, penggunaan bantal juga harus diperhatikan. Gunakan bantal yang lembut agar tidur kita nyaman dan terhindar dari sakit leher.

Cukup mudah bukan Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur. Silahkan dicoba untuk yang sedang mengalami sakit leher. Danke πŸ˜€

Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur

Tips Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Tips Menggunakan Sepatu Hak Tinggi1 vote, 5.00 avg. rating (94% score)

Tips Menggunakan Sepatu Hak Tinggi – Sepatu hak tinggi atau biasa disebut dengan high heels ini sangat identik dengan wanita. Setiap wanita pasti sangat menyukai sepatu dengan hak yang tinggi, karena kebanyakan wanita yang menggunakan sepatu hak tinggi merasa lebih cantik dengan sepatu tersebut. Selain itu juga sepatu hak tinggi dapat membuat wanita terlihat lebih langsing dan terkesan feminim. Bahkan, wanita tidak hanya menggunakan high heels pada saat bekerja tetapi sepatu hak tinggi atau high heels juga sering dipakai untuk pergi ke pesta atau sekedar jalan-jalan dengan teman-teman. Pokoknya sepatu hak tinggi dengan wanita udah jadi paketan, nggak bisa dipisahin. Memang sih nggak semua wanita, ada juga wanita yang nggak terlalu suka dengan sepatu hak tinggi mereka hanya menggunakan sepatu flat. Mungkin mereka menganggap sepatu flat lebih mudah dipake dan tidak terlalu menyakitkan.

Ngomong-ngomong soal sakit, nggak jarang sih kaki merasakan nyeri pada saat memakai sepatu hak tinggi atau high heels. Namun meskipun sakit, tetep aja wanita masih sangat menyukai memakai sepatu hak tinggi. Bagi sebagian wanita memakai sepatu hak tinggi mempunyai kesan tersendiri walaupun sering merasa sakit. Apalagi kalo udah cinta banget dengan sepatu hak tinggi atau high heels, pasti rela-rela aja kaki dan kantongnya sakit. Kalo orang yang udah cinta dengan sepatu, pasti kalo ngeliat high heels yang bagus pasti langsung pengen beli. Biasanya harga sepatu itu lumayan mahal dan otomatis buat kantong sakit .

Advertisements

Tapi, perlu diingat juga meskipun kalian sangat menyukai memakai sepatu hak tinggi kalian harus tetap ingat bahwa kesehatan kaki lebih penting. Rasa nyeri pada saat menggunakan sepatu hak tinggi jangan hanya dibiarkan saja karena dapat menimbulkan penyakit lainnya yang akan mengganggu aktivitas kalian. Bahaya dalam penggunaan high heels biasanya akan terjadi pembengkakan atau peradangan di daerah tersebut. Selain itu efek jangka panjangnya adalah akan menyebabkan radang sendi lutut. Oleh karena itu, aku mau berbagi informasi tentang Tips Menggunakan Sepatu Hak Tinggi agar tetap sehat dan tidak menyakitkan.

1. Pilih Sepatu yang Tepat

Banyaknya jenis sepatu hak tinggi atau high heels dengan model dan warna yang menarik terkadang membuat kita melupakan memilih sepatu yang tepat untuk kaki dan nyaman untuk kaki. Pada saat membeli sepatu, usahakan untuk mencoba sepatu apakah pas di kaki dan nggak sakit pada saat dipakai. Usahakan juga tidak memakai sepatu hak yang terlalu tinggi.

2. Gunakan Bantalan pada Sepatu

Pilih sepatu hak tinggi atau high heels yang terdapat bantalan sepatu. Apabila tidak ada, tambahkan bantalan pada sepatu agar mencegah kaki tidak sakit pada saat dipakai.

3. Memijat Kaki

Sebelum dan sesudah menggunakan sepatu hak tinggi atau high heels ada baiknya melakukan peregangan pada kaki. Pijat lenbut bagian betis dan telapak kaki agar menjadi rileks setelah menopang tubuh cukup lama.

4. Istirahat Sejenak

Bagi sebagian wanita yang menggunakan sepatu hak tinggi dikarenakan tuntutan pekerjaan. Mereka diharuskan memakai sepatu hak tinggi agar terlihat lebih cantik dalam hal penampilan. Namun, sangat disarankan untuk mengistirahatkan sejenak kaki yang telah cukup lama menggunakan sepatu hak tinggi tersebut agar kaki lebih rileks. Saat kaki sudah mulai terasa nyeri atau linu lepaskan sejenak sepatu agar kaki bisa lebih bebas bernafas.

Demikianlah beberapa informasi tentang Tips Menggunakan Sepatu Hak Tinggi. Semoga dapat mebantu kalian terhindar dari rasa sakit pada saat menggunakan sepatu hak tinggi atau high heels.

Tips Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Informasi Menarik Lainnya:

Tips Memilih Sepatu Futsal

Cara Menghilangkan Bau Kaki

Penyebab Varises pada Kaki

Cara Memutihkan Kaki

Tips Mengatasi Kulit Pecah-Pecah pada Tumit

Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab

Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab1 vote, 5.00 avg. rating (93% score)

Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab – Rambut merupakan mahkotanya setiap wanita. Rambut yang indah pasti menjadi dambaan semua wanita. Bukan hanya untuk wanita yang tidak menggunakan jilbab, wanita yang menggunakan jilbab juga pasti akan menjaga keindahan rambutnya. Meskipun tidak bisa terlihat oleh orang lain, namun ada kepuasan tersendiri kalo rambut tetep terjaga dengan baik meskipun ditutupi dengan jilbab. Tidak sedikit wanita berjilbab sering mengeluh dengan masalah rambut yang sering terjadi. Ketombe, rambut rontok, gatal, dan lainnya sering juga dialami oleh rambut yang ditutupi dengan jilbab.

Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab

Banyak hal yang memicu terjadinya ketombe, rambut rontok, gatal, dan lainnya di rambut. Kulit kepala yang sangat berminyak berpotensi menimbulkan jerawat di kulit kepala. Hal ini disebabkan oleh infeksi pada daerah folikel rambut yang disebabkan oleh jamur. Rambut yang tertutup dengan jilbab memang rentan sekali dengan masalah rambut. Hal ini bisa juga dikarenakan kita tidak mengetahui Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab. Oleh karena itu, kita harus banyak mencari informasi untuk perawatan rambut terutama perawatan rambut untuk wanita berjilbab. Selain perawatan ke salon, ada baiknya kalian mencoba Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab dibawah ini.

1. Rambut Dalam Keadaan Kering

Sebelum kalian menggunakan jilbab, usahakan rambut selalu dalam keadaan kering. Apabila kalian keramas sebelumnya, usahakan untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu. Hal ini untuk mencegah rasa gatal, ketombe, bau yang tidak sedap, dan masalah rambut lainnya.

2. Bahan Jilbab

Ada baiknya saat kalian membeli jilbab, perhatikan bahan jilbab tersebut. Pilihlah jilbab yang berbahan dasar yang dapat menyerap keringat. Jilbab yang berbahan dasar kaos dan katun sangat dianjurkan.

Advertisements

3. Mengganti Jilbab

Ada baiknya kalian mempunyai jilbab dengan warna dan jumlah yang cukup banyak. Hal ini untuk menghindari pemakaian jilbab yang terus menerus tanpa dicuci terlebih dahulu.

4. Hindari Jilbab Berlapis

Usahakan untuk tidak terlalu banyak lapisan dalam menggunakan jilbab. Boleh-boleh aja kalo kalian mau tampil fashionable dengan lapisan jilbab yang banyak, tapi jangan sampe terlalu banyak. Lapisan jilbab yang terlalu banyak akan membuat rambut sulit bernafas.

5. Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Jangan mengikat rambut terlalu kencang karena akan menyebabkan rambt rambut mudah patah.

6. Keramas

Keramaslah secara teratur dengan menggunakan shampoo yang sesuai untuk rambut kalian. Kebersihan rambut juga akan membantu rambut terhindar dari masalah rambut.

7. Istirahatkan Rambut

Ada baiknya rambut indah kalian diberikan waktu untuk beristirahat. Rambut juga membutuhkan kesempatan untuk bernafas agar rambut tetap indah. Apabila kalian berada dirumah, biarkan rambut indah kalian terurai jangan diikat.

8. Konsumsi Sayur dan Buah

Mengkonsumsi sayur dan buah dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C dapat membantu meregenerasi sel-sel kulit kepala. Makanan yang rendah lemak juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan rambut kalian.

Demikianlah beberapa Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab yang bisa aku kasih. Mudah-mudahan rambut kalian tetap sehat dan indah. Berjilbab tidak akan membuat rambut kalian rusak, asalkan kalian melakukan Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab diatas.

Tips Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab

Ustadz Jefri Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Motor

Ustadz Jefri Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Motor5 votes, 3.20 avg. rating (68% score)

Ustadz Jefri Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Motor – Innalillahi wa innailaihirojiun. Indonesia kembali berduka, saat ini ustadz gaul yang biasa disapa dengan Uje meninggal dunia akibat kecelakaan motor. Kejadian kecelakaan ini terjadi pada hari Jumat 26 April 2013 Pukul 01.00 WIB. Diduga kecelakaan terjadi karena motor yang dikendarai Uje menabrak pohon di Jalan Gedong Hijau 7 Pondok Indah. Selain itu diduga juga karena kondisi badan Uje yang kurang fit pada saat mengendarai motor gedenya tersebut. Setelah kejadian kecelakaan tersebut Ustadz Jefri yang biasa disapa dengan Uje itu dilarikan ke Rumah Sakit Pondok Indah Jakarta Selatan. Namun, ternyata nyawa Uje tidak bisa diselamtkan lagi. Uje menghembuskan nafas terakhirnya di Rumah Sakit Pondok Indah Jakarta Selatan. BeritaUstadz Jefri meninggal dikabarkan oleh TMC Polda Metro Jaya, Jumat 26 April 2013.

Ustadz Jefri Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Motor

Kebenaran berita Ustadz Jefri meninggal juga dikonfirmasi oleh Assisten Ustad Jefri. Asisten almarhum membenarkan bahwa Ustadz Jefri telah berpulang ke Rahmatullah Jumat dini hari. Jenazah almarhum akan dibawa ke rumah duka di Perum Bukit Mas, Jalan Narmada III, Rempoa, Bintaro, Tangerang Selatan. Kemudian rencananya Jenazah Uje akan disholatkan di Masjid Istiqlal setelah sholat Jumat dan kemudian akan dimakamkan di Taman Pemakaman Umum. Berita meninggalnya Ustadz Gaul, Jefri Al Buchori ini sudah banyak diketahui baik melalui internet dan televisi. Ustadz Jefri menghembuskan nafas terakhirnya pada umur 40 tahun. Uje meninggal setelah beberapa hari almarhum merayakan ulang tahunnya pada tanggal 12 April 2013 kemarin. Uje meninggalkan seorang istri, Pipik Dian Irawati dan 4 orang anak yaitu Adiba Khanza Az-Zahra, Mohammad Abidzar Al-Ghifari, Ayla Azuhro, dan M Ataya Bilal Risqulah. Ustadz Jefri merupakan anak ke tiga dari lima bersaudara dari pasangan Alm. H. Ismail Modal dan Ustz Dra. Hj. Tatu Mulyana.

Advertisements

Ustadz Jefri Al Buchori adalah seorang pendakwah yang mempunyai gaya sendiri dalam menyampaikan dakwah. Gaya dakwah Uje ini lebih ke anak muda sehingga dia banyak sekali orang yang mencintai Ustadz Jefri atau Uje ini. Sebelum mengawali karir dengan menjadi Ustadz gaul, Uje sempat merasakan pergaulan yang tidak baik. Kemudian Uje sadar dengan kesalahannya tersebut setelah diajak umroh oleh ibu dan kakaknya. Dari situ Uje mulai bertaubat dan mulai berdakwah. Selain berdakwah Uje juga mengembangkan karirnya sebagai penyanyi religi.

Biodata Ustadz Jefri Al Buchori

Nama : Jeffri Al Buchori

TTL : Jakarta, 12 April 1973

Alamat : Jalan Narmada III, Rempoa, Bintaro, Tangerang Selatan

Istri : Pipik Dian Irawati

Anak : Adiba Khanza Az-Zahra, Mohammad Abidzar Al-Ghifari, Ayla Azuhro, dan M Ataya Bilal Risqulah

Kariri : Ustadz atau pendakwah dan penyanyi

Demikianlah informasi tentang Ustadz Jefri Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Motor. Semoga amal ibadah Ustadz Jefri diterima Allah SWT.

Ustadz Jefri Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Motor

Informasi Menarik Lainnya:

Perjalanan Hidup Ustadz Jefri Al Buchori

Tips dan Trik Mengendarai Motor Dengan Baik

Prilla Kinanti, Pacar Rasyid Anak Hatta Rajasa

Mobil Dahlan Iskan: Foto Mobil Listrik “Ferrari” Dahlan Kecelakaan

Desain Rumah Minimalis Idaman Keluarga Indonesia

Waspada Gejala Penyakit Tifus | Media Informasi

Waspada Gejala Penyakit Tifus2 votes, 5.00 avg. rating (95% score)

Waspada Gejala Penyakit TifusPenyakit Tifus atau demam tifoid masih menjadi masalah kesehatan di negara-negara berkembang umumnya di daerah tropis dan khususnya di Indonesia, dimana angka kejadiannya meningkat pada musim kemarau panjang dan di awal musim hujan.

Waspada Gejala Penyakit Tifus

Selain memerlukan perawatan dan masa pemulihan yang cukuo lama, tidak jarang penyakit tersebut disertai dengan komplikasi dan berakhir dengan kematian.

Angka kejadian penyakit tifus di Indonesia rata-rata 900.000 kasus/tahun dengan angka kematian lebih dari 20.000 di mana 91% kasus terjadi pada usia 2-19 tahun.

Apakah Penyakit Tifus itu ?

Penyakit Tifusatau demam tifoid merupakan infeksi berat pada usus yang disebabkan oleh bakteri Salmonelle typhi. Penularannya dapat terjadi melalui kontak antar manusia atau jika makanan dan minuman yang dikonsumsi terkontaminasi dikarenakan penangannya yang tidak bersih.

Kapan Penyakit Tifus Menimbulkan Gejala?

Advertisements

Selang waktu antara infeksi dan permulaan sakit (masa inkubasi) bergantung dari banyaknya bakteri yang masuk ke tubuh. Masa inkubasi berkisar antara 8-14 hari.

Waspada Gejala Penyakit Tifus

Apa saja Gejala Penyakit Tifus ?

  • Dalam minggu pertama, keluhan dan gejala menyerupai penyakit infeksi akut pada umumnya seperti demam, sakit kepala mual, munta, nafsu makan menurun, sakit perut, diare pada anak-anak atau sulit buang air pada orang dewasa, suhu tubuh meningkat terutama sore dan malam hari.
  • Setelah minggu ke dua gejala menjadi lebih jelas, yaitu demam yang tinggi terus-menerus, nafas berbau tak sedap, kulit kering, rambut kering, bibi kering pecah-pecah, lidah ditutupi selaput putih kotor, pembesaran hati dan limpa dan timbul rasa nyeri bila diraba, perut kembung. Anak nampak sakit berat, disertai gangguan kesadaran dari yang ringan, acuh tak acuh (apatis), sampai berat (koma).
  • Penyakit tifus yang berat menyebabkan komplikasi perdarahan, kebocoran usus, infeksi selaput usus, renjatan bronkopnemonia (peradangan paru) dan kelainan otak.

Apakah yang harus dilakukan jika menemukan gejala penyakit tifus?

Jika terdapat gejala penyakit tifus segera lakukan pemeriksaan laboraturium untuk menegakkan diagnosis penyakit tifus. Keterlambatan diagnosis dapat menyebabkan komplikasi yang berakibatkan pada kematian.

Waspada Gejala Penyakit Tifus

Wisata di Lampung Tak Kalah Dengan Bali !!

Wisata di Lampung Tak Kalah Dengan Bali !!2 votes, 5.00 avg. rating (95% score)

Wisata di Lampung

Wisata di Lampung Tak Kalah Dengan Bali !! – Salam hangat pembaca setia Media Informasi, kali ini Media Informasi akan membahas tentang objek wisata yang ada di Lampung. Sesuai dengan judulnya, ternyata wisata yang ada di Lampung tidak kalah dengan Bali. Kalau kita mendengar nama Bali, tentu yang terlintas adalah wisata pantai yang sangat menarik dan turis-turis asing yang lalu lalang di Bali. Tapi, kali ini Media Informasi akan membagikan informasi tentang wisata pantai Lampung yang tidak kalah dengan wisata pantai yang ada di Bali.

Wisata di Lampung

Wisata di Lampung

Tentunya kami tidak sembarangan memberi judul tulisan yang membandingkan Lampung dengan Bali jika tidak ada fakta yang mendukung argumen kami. Seluruh dunia tahu kalau Bali merupakan destinasi wisata yang sangat mengagumkan, bahkan tidak sedikit orang luar negeri yang salah kaprah tentang Bali dan Indonesia. Kok gitu? Ya gitu…. Kami pernah membaca bahkan sering mendengar orang luar yang bertanya, β€œIndonesia sebelah mana Bali?” kira-kira seperti itu pertanyaannya. Hmhmmhm… Sungguh besar magnet Bali sampai bisa membuat orang bertanya seperti itu.

Wisata di Lampung

Kita tinggalkan sejenak tentang Bali, mari kita coba ulas tentang Lampung. Kami mengutip tulisan yang bersumber dari Wikipedia.

Dari kutipan mengenai Lampung di atas, kita dapat sedikit membayangkan bahwa lampung adalah provinsi yang dekat dengan laut dan memiliki potensi laut yang tidak sedikit. Jelas, Lampung memiliki objek wisata pantai yang tak kalah mengagumkan dibandingkan daerah-daerah lain yang ada di Indoesia, bahkan luar negeri. Dari penelusuran kami, terdapat beberapa pantai yang kami anggap sangat menarik untuk dikunjungi oleh wisatawan dalam dan luar negeri. Apa saja wisata pantai tersebut? Silahkan disimak!

1. Teluk Kiluan Lampung

Teluk kiluan saat ini merupakan tujuan wisata yang banyak dipilih orang. Keindahan pantai yang masih alami dan asri merupakan alasan yang tepat untuk memilih teluk kiluan sebagai tempat untuk menjernihkan pikiran. Pemandangan alam yang disajikan pun beraneka ragam. Perpaduan indahnya pegunungan yang menjulang tinggi, batu-batu karang yang terususun secara alami, air laut yang sangat jernih, terumbu karang yang elok, pasir yang putih bersih, dan suasan alam yang tenang menjadikan teluk kiluan primadona wisata lampung.

Wisata di Lampung

Selain memiliki pemandangan yang sangat mengagumkan, teluk kiluan sangat digemari karena disini kita dapat melihat secara langsung Lumba-lumba yang berenang mengelilingi kita menggunakan perahu kecil. Sungguh pengalaman yang sangat menakjubkan jika kita bisa melihat lumba-lumba saling berkejaran disekeliling kita.

Advertisements

Wisata di Lampung – Teluk Kiluan

Wisata di Lampung – Lumba-lumba di Teluk Kiluan 1

Wisata di Lampung – Lumba-lumba di Teluk Kiluan 2

Wisata di Lampung – Lumba-lumba di Teluk Kiluan 3

Wisata di Lampung – Lumba-lumba di Teluk Kiluan 4

2. Tanjung Setia Lampung

Pantai Tanjung Setia terletak di pantai barat Lampung. Pantai ini tersembunyi dan tidak banyak diketahui oleh orang banyak. Pantai ini adalah tempat bagi para peselancar dunia untuk melakukan aktifitas mereka. Hal ini dikarenakan ombak yang berada di tempat ini mencapai ketinggian 6-7m dengan panjang 200 meter.

Wisata di Lampung

Tidak hanya itu saja, tempat ini sangat sesuai bagi anda yang suka menyelam ataupun memancing, karena tempat ini memiliki ikan blue martin raksasa yang memiliki berat antara 50-70kg. Anda pun bisa mengunjungi tempat ini dengan kendaraan melalui lajur Bandar Lampung ke Desa Tanjung Setia, Kabupaten Lampung Barat.

Wisata di Lampung – Tanjung Setia Lampung

Wisata di Lampung – Ombak di Tanjung Setia Lampung

Wisata di Lampung – Berselancar di Tanjung Setia Lampung 1

Wisata di Lampung – Berselancar di Tanjung Setia Lampung 3

Wisata di Lampung – Berselancar di Tanjung Setia Lampung 2

Oke, itulah 2 tempat wisata Lampung yang mampu menyaingi tempat wisata yang ada di Bali. Belum terjamah dan masih alami. Semoga anda dapat mengunjungi tempat indah ini. Sekian.

Wisata di Lampung